تمرین توجه‌گردانی

هریک از تمرین‌هایی که فرد با کمک آنها می‌تواند افکار خود را از موضوعاتی مانند ولع و وسوسۀ مصرف مواد و الکل منحرف کند و به سمت وقایع اطرافش متوجه کند