آرَمش افتراقیdifferential relaxationواژههای مصوب فرهنگستانمهارتی که ازطریق آن فرد فرامیگیرد که چگونه برای انجام کار، فقط از تنش و انرژی ماهیچههای درگیر استفاده کند و ماهیچههای دیگر را رها سازد تا دور از تنیدگی در امان بمانند
آرَمش پیشروندهprogressive relaxationواژههای مصوب فرهنگستانمهارتی که بهکمک آن فرد با آگاه شدن از تنشهای ماهیچهای خود هربار به آرمش یگ گروه از ماهیچهها میپردازد تا سرانجام آرمش کل بدن حاصل شود
انبساط همحجمisovolumic relaxation, isovolumetric relaxationواژههای مصوب فرهنگستانمرحلهای در چرخۀ ضربان قلب بین بسته شدن دریچۀ آئورت و باز شدن دریچۀ دولختی که در آن کشش ماهیچۀ دهلیز کم میشود، ولی طول و حجم آن بدون تغییر و ثابت باقی میماند